Uống Collagen có tăng cân không và sự thật cần biết

Collagen được biết đến là giải pháp giúp phục hồi và chống lão hóa da hiệu quả. Tuy nhiên, việc uống Collagen có tăng cân không luôn là chủ đề được chị em quan tâm nhiều nhất, bởi chẳng ai mong muốn mình đẹp mà lại bị tăng cân. Vậy, sự thật của vấn đề này là như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây nhé!

Những điều cần biết về Collagen

Những năm gần đây, Collagen nổi lên như một giải pháp thiết thực trong vấn đề cải thiện và ngăn chặn lão hóa da ở phụ nữ. Thực tế, không chỉ có mặt ở lớp hạ bì của da, Collagen còn được phát hiện ở một số bộ phận khác trên cơ thể người, như dây chằng, sụn khớp, gân và mạch máu…

Đối với da, sự tồn tại của Collagen ở lớp hạ bì có vai trò quan trọng trong việc kết nối các mô, giúp da dẻ mịn màng không tì vết. Bên cạnh đó, vai trò của Collagen còn được biết đến như thành phần giữ ẩm cho da, tăng sự đàn hồi và ngăn ngừa hiện tượng lão hóa.

Uống Collagen có tăng cân khôngCollagen giúp ngăn ngừa lão hóa, tạo đàn hồi cho da

Từ khi mới sinh ra cho đến trước 25 tuổi, giai đoạn này lượng Collagen trong cơ thể luôn được giữ ở mức 100%. Sau 25, tỉ lệ này giảm dần và chỉ còn lại hơn 40% khi bạn bước sang 50 tuổi. Chính vì thế, việc bổ sung Collagen cần thiết để bù đắp lượng mất đi luôn phải được đặt lên hàng đầu, trước khi các vết sạm nhăn và tình trạng lão hóa đến gần, không thể cứu vãn.

Uống Collagen có tăng cân không và sự thật cần biết

Khi các giải pháp bổ sung Collagen được biết đến và phổ biến rộng rãi, một rào cản mới phát sinh khiến chị em chùn bước trước Collagen chính là thắc mắc liệu uống Collagen có gây tăng cân, gây mập hay không. Lý do khởi phát của thắc mắc này chính là việc Collagen là một loại protein, mà protein thường được cho rằng là nguyên nhân gây béo.

Vậy sự thật là gì? Protein Collagen có gây tăng cân không?

Câu trả lời là không. Protein Collagen khác với loại protein có trong các loại thực phẩm thông thường như thịt, cá… Collagen ở da chỉ tác động đến các tế bào bì, giúp gắn kết, giữ độ ẩm và tạo độ đàn hồi cần thiết cho da. Protein Collagen không gây bất kỳ phản ứng nào khiến cơ thể tăng cân, mà việc tăng cân còn phụ thuộc vào các yếu tố khác như trong bữa ăn chứa nhiều tinh bột, chất béo hoặc lối sống không lành mạnh…Uống Collagen có tăng cân không

Chính vì vậy, từ nay các chị em cứ tự tin sử dụng Collagen hàng ngày mà không lo tăng ký nhé!

Uống Collagen loại nào giúp dưỡng da tốt nhất, không tăng cân?

Uống Collagen không tăng cân, tăng ký. Thế nhưng để đạt được hiệu quả tối ưu, tùy mỗi bộ phận mà chị em chúng ta cần bổ sung loại Collagen thích hợp. Với những công dụng và thành phần khác nhau, ta có thể chia Collagen thành 4 loại: Collagen type 1, 2, 3 và 4:

Collagen type 1&3 được gộp chung thành một loại, chứa 20 thành phần axit amin và được tìm thấy nhiều trong da, gân, tóc, móng tay… Loại này được chứng minh chiếm tới 90% Collagen trong cơ thể, và chứa ở da là nhiều nhất.Uống Collagen có tăng cân không

Collagen type 2 chứa 18 thành phần axit amin và 2 loại protein, có nhiều nhất trong sụn khớp. Loại Collagen này ít hơn type 1&3, chỉ chiếm khoảng 10% nhưng cũng đóng cực kỳ vai trò quan trọng.

Collagen type 4 – mặc dù ít được nhắc đến hơn nhưng lại là thành phần chính cấu tạo màng tế bào.

Theo đó, để dưỡng da một cách tốt nhất, các chị em cần tìm các thực phẩm bổ sung chứa Collagen type 1&3 – chỉ tác động trực tiếp lên da mà không ảnh hưởng đến cân nặng. Lượng Collagen bổ sung cần thiết hàng ngày không chỉ giúp bù đắp số Collagen bị mất, mà còn tăng cường hiệu quả dưỡng da, giúp tăng độ đàn hồi, giảm nếp nhăn và khô sạm hiệu quả.

Bên cạnh đó, việc sử dụng các thực phẩm bổ sung Collagen dạng nước luôn được khuyến khích sử dụng, bởi dạng nước sẽ giúp cơ thể hấp thu một cách tốt hơn. Việc uống kèm và bổ sung thêm một lượng vitamin C hợp lý còn giúp cơ thể hấp thu Collagen một cách nhanh chóng và hiệu quả nhất, giúp da vừa đẹp vừa không bị tăng cân.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here