Độ tuổi uống collagen?

Nhiều chị em phụ nữ thường không quan tâm đến làn da của mình cho  đến khi khuôn mặt xuất hiện những nếp nhăn trên mặt hay làn da khô sạm. Họ bắt đầu lo sợ làn da của mình bắt đầu lão hóa, không còn giữ được nét tươi trẻ như ngày xưa và cảm thấy mất tự tin.

Quá trình lão hóa bắt đầu từ khi nào?

Làn da của chúng ta có thể bị lão hóa bất cứ lúc nào nếu không được chăm sóc hợp lí. Ở một số người, đặc biệt những người tiếp xúc nhiều với ánh nắng và da không được bảo vệ, làn da có dấu hiệu lão hóa ngay từ năm 20 tuổi trở đi, nhưng dấu hiệu này chưa bộc lộ rõ rệt và thường khó nhận biết.

Ở độ tuổi 30: da giảm độ căng mịn, lỗ chân lông to ra và thậm chí xuất hiện vài nếp nhăn.

Ở độ tuổi 40: những nếp nhăn đã hình thành từ tuổi 30 sẽ hằn sâu hơn, lộ rõ và nhiều nếp nhăn trên trán. Dấu “chân chim” nơi khóe mắt cũng bắt đầu xuất hiện, da xỉn, ít sức sống.

Ở độ tuổi 50, 60: nếp nhăn sẽ chằng chịt nhiều hơn, da khô và thô ráp hơn.

Bao nhiêu tuổi nên uống Collagen?

Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng lão hóa như stress, căng thẳng trong công việc, trong cuộc sống, trong việc chăm lo gia đình,  và đặc biệt sự mất cân bằng một số hormone và collagen, khiến khả năng tự phục hồi của cơ thể bị suy yếu, lượng tế bào mỡ dưới da cũng như các sợi đàn hồi giảm đi làm làn da trở nên mỏng, khô và các cơ dần dần bị nhão.

Các tế bào da ở người trưởng thành ngày càng kém phân chia khiến da dễ bị khô, tụ máu, các chức năng của da cũng giảm sút rõ rệt. Đây là thời điểm sức đề kháng của da bị giảm sút đáng kể nên dễ bị tác động từ những thay đổi bên trong cơ thể và những ảnh hưởng từ môi trường nhất. Vì vậy, việc bổ sung lượng collagen cho cơ thể là vô cùng cần thiết.

Độ tuổi uống collagen nào là thích hợp?

Nói chung, theo các chuyên gia, độ tuổi uống collagen thích hợp là từ 20 tuổi trở đi để các chị em phụ nữ để bảo vệ làn da tốt nhất và giữ được nét thanh xuân của mình. Vì sao vậy?

Đối với những người trẻ có độ tuổi khoảng 20-30, những dấu hiệu lão hóa da có thể nhận biết là: xuất hiện quầng thâm ở mắt, mắt hay bị sung, bọng mắt lớn, gương mặt hốc hác và mệt mỏi.

Việc xuất hiện những dấu hiệu này có thể do hoạt động thường xuyên ngoài trời và việc trang điểm quá đà khiến cho làn da dễ bị tổn thương và đẩy nhanh quá trình lão hóa. Trong trường hợp này, bạn nên sử dụng kính râm và thoa kem chống nắng khi ra ngoài, Ngoài ra, hằng ngày, bạn nên sử dụng kem dưỡng ẩm có chỉ số SPF tối thiểu là 30 để da luôn giữ độ ẩm cần thiết và bảo vệ da khỏi các tác nhân từ môi trường xung quanh

Đặc biệt, từ tuổi 30 trở đi, lượng collagen mất đi ngày càng nhiều khiến cho tình trạng lão hóa diễn ra nhanh hơn, da xuất hiện nhiều nếp nhăn nơi khóe mắt, miệng, da kém độ săn chắc, độ đàn hồi và sạm dần đi.

Không những thế, càng có tuổi, lớp da sẽ càng trở nên mỏng và nhạy cảm hơn nên dễ thương tổn. Nếu không bổ sung collagen kịp thời sẽ làm da nhanh chóng chảy xệ và nếp nhăn sẽ ngày càng xuất hiện nhiều hơn, làm nhan sắc chị em phụ nữ trở nên kém sức sống hơn hẳn.

Bổ sung collagen bằng cách nào?

Độ tuổi uống collagen 2

Ngoài việc có chế độ ăn uống hợp lí, thường xuyên tập thể dục, có thói quen sinh hoạt khoa học để có làn da săn chắc, tươi trẻ, bạn có thể nạp collagen cho cơ thể bằng những thực phẩm cung cấp giàu collagen như các loại rau có màu xanh, trái cây, rau củ màu đỏ, đậu nành hoặc thực phẩm chức năng collagen.

1 COMMENT

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here