Bao nhiêu tuổi nên uống Collagen là tốt nhất?

Cũng giống như cây xanh, làn da con người cũng cần được chăm sóc và nuôi dưỡng để không sớm héo úa. Nhất là khi bước vào tuổi 30, da đã xuất hiện nhiều dấu vết của lão hóa như xuất hiện những đốm đen, chảy xệ, xuất hiện những nếp nhăn bạn không muốn. Một trong những nguyên nhân đó là tình trạng cơ thể thiếu collagen.

Điều đặc biệt, lão hóa còn xuất hiện ở những bạn tuổi 20 nếu không quan tâm đến làn da. Vì thế, quan niệm lão hóa chỉ xuất hiện ở những người lớn tuổi là sai. Vậy khi nào da bắt đầu lão hóa và bao nhiêu tuổi nên uống collagen đang là vấn đề mà nhiều chị em phụ nữ quan tâm. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu vấn đề này nhé.

Collagen là gì?

Collagen là một loại protein chiếm khoảng 25% đến 35% tổng lượng protein trong cơ thể con người. Collagen ở dạng sợi dài, chủ yếu được tìm thấy trong các mô xơ như dây chằng, gân và da, và cũng có nhiều trong giác mạc, sụn, xương, mạch máu, ruột và đĩa điệm.

Collagen là yếu tố cần thiết trong quá trình tạo ra các axit amin thanh khiết cho sức khỏe của làn da, mái tóc, móng tay, khớp xương và các mô khác trên cơ thể con người.

Theo nghiên cứu khoa học, mỗi năm, cơ thể mất đi 1-1,5% collagen trong cơ thể.

Vai trò collagen đối với làn da

Collagen có vai trò quan trọng đối với làn da, có chức năng liên kết các tế bào da với nhau, giúp bảo vệ khả năng đàn hồi, sự săn chắc, ngăn chặn quá trình hình thành nếp nhăn, da xệ, da sậm màu,.. là những dấu hiệu của quá trình lão hóa.

Bao nhiêu tuổi nên uống collagen
Vai trò collagen đối với làn da

Khi nào da bắt đầu lão hóa?

Ở tuổi 20, da bắt đầu có dấu hiệu lão hóa nhưng những dấu hiệu này thường khó mà nhận biết. Những dấu hiệu đầu tiên có thể xuất hiện là các vết chân chim xung quanh mắt, kéo lan mí mắt, làm mắt sụp xuống. Nếp nhăn còn bắt đầu xung quanh mắt, mũi, vành môi trên bắt đầu xệ đi. Ngoài ra, thói quen không chống nắng có thể làm hư tổn da từ sâu bên trong, gây ra các nốt thâm sạm bên ngoài da, bọng thâm quanh mắt.

Ở tuổi 30, da trở nên mỏng và giảm đàn hồi , các nếp nhăn xuất hiện ngày càng rõ nét hơn.

Ở tuổi 40 trở lên, đây là độ tuổi dấu hiệu lão hóa da trở nên rõ rệt. Đường viền hàm dưới mất đi làm thay đổi đến cấu trúc khuôn mặt, làm gương mặt trở nên xệ xuống.

Có nhiều nguyên nhân gây ra lão hóa nhanh, có thể do tác động bên ngoài hoặc các nguyên nhân bên trong tùy thuộc vào tuổi thọ của tế bào da.

Bao nhiêu tuổi nên uống collagen 2
Bao nhiêu tuổi nên uống Collagen?

Độ tuổi uống collagen thích hợp?

Như chúng đã biết, lão hóa có thể xuất hiện từ khi còn rất trẻ nếu không kịp thời nhận biết và có chế độ ăn uống, chăm sóc hợp lý. Vi vậy, cần bổ sung uống collagen ngay từ sớm để cơ thể có đủ lượng collagen cần thiết để tái tạo làn da, giúp da chắc khỏe.

Bổ sung collagen bằng cách nào?

Bạn có thể bổ sung collagen từ các thực phẩm giàu collagen như các loại rau màu xanh, đậu nhành, cá,… Ngoài ra, bạn có thể bổ sung collagen từ thuốc collagen hay thực phẩm chức năng collagen.

Bao nhiêu tuổi nên uống collagen 4
Các thực phẩm bổ sung collagen

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here